15mmヨガマット到着！冬の床でも暖かい！（2023年2月5日）

今まで4mmの厚さ（60cm×180cm）を使っていましたが、そのマットはベンチの下に敷くこともあり、自分が敷くように厚さ15mmのヨガマットを買いました。

買ってよかった、暖かさが段違いです。

お尻の筋トレは、床に寝転がるものが結構多いのですが（クラムシェルとか）、床の上にこのマットを敷けば寒さを感じません。

あと、バックランジとか、膝をつくエクササイズの時のストレスがゼロです。

4mmのマットを使っていた時は、膝を床につくトレーニングだと、膝が痛くて、小さくストレスだったんですよね。

購入したヨガマットには、持ち運び用の袋もついていて、収納にも困らないし、言うことなし！！

あとは筋トレを習慣にするだけ…　ただ、それだけ…

本当に何かを習慣化するのって、大変。

楽に、気が付けば惰性でやっていた、くらいの手軽な環境をつくらないとなあ。