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ホットヨガを始めようかなあ。内観。（2022年12月22日冬至）
はじめに
■天気
雨のち晴れ
最高気温 14度、最低気温 5度
日の出 6:44, 日の入り 16:31
生きていると誰しも、心を動かされることがあります。
喜びや楽しさの時もあれば、悲しさ、焦り、引け目、怒りを感じる時もあります。
感情があること自体は当たり前だと思うのですが、私は自分の感情をなかったことにするような癖があるので
- 今、自分がどのような感情を抱いたのかを把握する
- ゆっくりと自分の中心に戻っていく
ということができるといいなあと思いました。
自分の心の表面に波風が立っていたとしても、深く潜り、静かで揺るぎない自分に戻っていけるような人間になりたいです。
これって、ヨガがすごく向いているのかなと、ふと思いつきました。
呼吸と、身体を伸ばすことに意識を向け、自分の軸に戻る感じ。
ちょうど、在宅勤務で身体もがちがちになりがちですし。
寒いので、ホットヨガの体験予約でもしてみようかなあと思う、今日この頃です。
その暁には、ヨガマットがあるといいな。
ホットヨガの感想や評判や口コミ
今日は24夜勤明けからの2時間寝て昼よりホットヨガへ🧘 今日は『美律ホルモンヨガ＊強度2.5』『骨盤筋性ヨガ＊強度3』『SPやわらか又関節への近道ヨガ＊強度2』の3本です💪 3本連続は今回初めてです✨ 1本目のレッスン終わり、残り2本楽しんできます🤝#ホットヨガLAVA pic.twitter.com/LIWayjXzni
— りょっぺぱん (@3687sienta) December 18, 2022
今日はホットヨガ🔥2本
レッスン前お尻ほぐし、筋トレ内腿
ほっそり二の腕ヨガ
ヨガフローベーシック
フロー系は苦手意識が強く
楽しめなかったのですが
段々思いがけず可動域が広がったり
新しい発見があり、
楽しくできるようになりました💡
今日も一歩成長です☺️💫🌿#筋トレ#ホットヨガ— まりーむ (@marie_hakkou) December 21, 2022
今夜は雨のため日常の長距離ジョギングを実施しないため晩遅い時間にホットヨガ『肩こり改善ヨガ＊強度2.5』『【ラバコレ】ヨガビギナー＊強度2』の2本レッスン行ってきました🧘 年内に後3レッスン28日に3本受講予定で年内に計45回受講予定です✨ 年内の締めに太陽礼拝54回受けます🤝#ホットヨガLAVA pic.twitter.com/qxv5CNUJR3
— りょっぺぱん (@3687sienta) December 21, 2022
こんばんわ
今帰宅しました
ホットヨガ2時間消化しました🧘♀️外は寒いけど、腕から汗がしたたる気持ち良さ
今は入浴中にTwitterチェックです#ブログ書け#ブログ仲間と繋がりたい
— ようこ野菜作り (@sml_vegetable) December 21, 2022
ソ—セ—ジマフィン
セット🍔🍟☕️
久しぶりに朝マック食べました😃
午後からホットヨガに行ってみます🧘♀️ pic.twitter.com/4rFAZvBQKU— はまっこ (@k0084UMhcuidSPf) December 17, 2022
偶然同じホットヨガに通ってるさほと2日に一回通ってるんだ😇
忙しいときほど頑張れるのは何故でしょう😇
あと夏だからだ！ pic.twitter.com/F5nzuGGc23— 前田敦子Office MAEDA ATSUKO (@Atsuko_100) July 3, 2015
ホットヨガ始めました。 pic.twitter.com/e4rSI1Rnmf
— wakuwaku3 (@wakuwaku_waku3) December 13, 2022
