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ホットヨガを始めようかなあ。内観。(2022年12月22日冬至)

よ_ヨガ

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ホットヨガを始めようかなあ。内観。(2022年12月22日冬至)

はじめに

■天気

雨のち晴れ

最高気温 14度、最低気温 5度
日の出 6:44, 日の入り 16:31

生きていると誰しも、心を動かされることがあります。

喜びや楽しさの時もあれば、悲しさ、焦り、引け目、怒りを感じる時もあります。

感情があること自体は当たり前だと思うのですが、私は自分の感情をなかったことにするような癖があるので

  • 今、自分がどのような感情を抱いたのかを把握する
  • ゆっくりと自分の中心に戻っていく

ということができるといいなあと思いました。

自分の心の表面に波風が立っていたとしても、深く潜り、静かで揺るぎない自分に戻っていけるような人間になりたいです。

これって、ヨガがすごく向いているのかなと、ふと思いつきました。

呼吸と、身体を伸ばすことに意識を向け、自分の軸に戻る感じ。

ちょうど、在宅勤務で身体もがちがちになりがちですし。

寒いので、ホットヨガの体験予約でもしてみようかなあと思う、今日この頃です。

その暁には、ヨガマットがあるといいな。



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