チキンとゆでたまごを食べる夢を見た（2022年12月27日）

タンパク質不足なのだろうか、チキンとゆで卵を食べる夢を見た。

どちらも、そんなに好きではない。

でも、最近は糖質中毒がぶり返しているように感じるから、タンパク質を多めにとるのはいいかもしれない。

糖質はアルコールに似ていて、不思議と、食べるともっと食べたくなる。

ただ、さつまいもやカボチャのような繊維の多い野菜は、特に問題は感じない。

食べるとなぜかもっと食べたくなるのは、飴やキャラメルなどの、精製されたものだ。

根拠はないけど、精製され過ぎた糖質というのは、身体にあまり良くないんだろう。

糖質中毒について、書籍でちゃんと勉強してみようかなあ。

ちなみに、食前にもずくを食べると、血糖値の急な上昇が避けられそうだなあと思っている。
食後に軽く体を動かすのも。

日々のちょっとした工夫で、健康になるのかもしれないなあ。

つい現実から目をそらしたくなるけど、朝と夜、体重と体脂肪を測った方がいいんだろうなあ。