インドアで食べる

健康になるため食事を記録する(2022年6月16日)

健康になるため食事を記録する(2022年6月16日)

朝ご飯

朝ご飯

  • 豆腐とわかめの味噌汁
  • ひきわり納豆(セブンイレブンのおいしいやつ)
  • ハム
  • はんぺん
  • ごぼうのさつま揚げ(?)
  • 白米

昼11時

朝ご飯をあんなに食べたが、なぜか口の中にものを入れたくなった。

昼食

お昼ご飯

  • 豆腐とわかめの味噌汁
  • ひきわり納豆(セブンイレブンのおいしいやつ)
  • 豚餅(長ネギと豚肉とお餅)
  • すいか

夕方16時

おやつ

  • バナナ
  • Chip Star(ポテトチップス)

おなかは空いていないのだけど、口の中にものを入れたくなった。

せめて、ジャンクフードの前に果物を食べようと思い、バナナを食べてから、チップススターを食べた。

夕飯(19時半~)

夕飯

  • 小エビの昆布茶スープ(とろろ昆布も入れた)
  • サーモンとトマトとベビーリーフのサラダ
  • チーズとシソがはさまったチキン
  • ひじきの煮物
  • コーンご飯
  • がりがり君

コーンご飯がいい香りでおいしい!

全部おいしい!

でも、完食はできなかった。

最後げんなりした。

食べ終わるまでに1時間以上かかった。

今日のひとこと

この、「おなかが空いていないんだけど、口の中にものを入れたくなる」という午後の魔の時間。

これをどうにかできないかなあ。

血糖値を測ったことはないけれど、血糖値が安定したり、栄養不足でなくなれば、
この変な食欲は消えるかなあ。

過去の悪い食生活がたたって、変な風に食べ物を摂取したくなる。

おなかがいっぱいなのに、なぜかものを食べたいという。