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健康になるため食事を記録する（2022年6月16日）
朝ご飯
朝ご飯
- 豆腐とわかめの味噌汁
- ひきわり納豆（セブンイレブンのおいしいやつ）
- ハム
- はんぺん
- ごぼうのさつま揚げ（？）
- 白米
昼11時
朝ご飯をあんなに食べたが、なぜか口の中にものを入れたくなった。
昼食
お昼ご飯
- 豆腐とわかめの味噌汁
- ひきわり納豆（セブンイレブンのおいしいやつ）
- 豚餅（長ネギと豚肉とお餅）
- すいか
夕方16時
おやつ
- バナナ
- Chip Star（ポテトチップス）
おなかは空いていないのだけど、口の中にものを入れたくなった。
せめて、ジャンクフードの前に果物を食べようと思い、バナナを食べてから、チップススターを食べた。
夕飯（19時半～）
夕飯
- 小エビの昆布茶スープ（とろろ昆布も入れた）
- サーモンとトマトとベビーリーフのサラダ
- チーズとシソがはさまったチキン
- ひじきの煮物
- コーンご飯
- がりがり君
コーンご飯がいい香りでおいしい！
全部おいしい！
でも、完食はできなかった。
最後げんなりした。
食べ終わるまでに1時間以上かかった。
今日のひとこと
この、「おなかが空いていないんだけど、口の中にものを入れたくなる」という午後の魔の時間。
これをどうにかできないかなあ。
血糖値を測ったことはないけれど、血糖値が安定したり、栄養不足でなくなれば、
この変な食欲は消えるかなあ。
過去の悪い食生活がたたって、変な風に食べ物を摂取したくなる。
おなかがいっぱいなのに、なぜかものを食べたいという。
