インドアで振り返る

日曜は寒暖差で風邪を引き、寝ていた(2023年3月6日)

天気

雨のち晴
最高気温 12度、最低気温 6度
日の出 6:04、日の入り 17:39

寒暖差なのか、昨日は頭痛と悪寒で、寝てばかりいた。

今にも雨が降りそうな曇りで、肌寒かったのも影響してか、気分も暗かった。
生きていたら、こういう日だってあるよなあ。

何をやるにも健康が土台だと思うけど、その土台である健康が弱いのかなあ。

無気力で、何をする気にもならない。

ただ、布団の中でじっとしているだけだ。

ずっと寝ていると、少し気分が良くなる。

生理の予定日も近いし、雨で低気圧だったり、色々なことが重なって、気が停滞しているのかもしれない。

今も、着込んでも、悪寒がする。

うつ病の人の両方で【#ホメ療法】というのがあるみたい。

自分がその日できたことを、どんな小さなことでもかき出す、という。

そういうことをしたらいいのかなあ。

ぐっすり寝た。

散歩した。

コンビニのスイーツを味わって食べた。

花の寄せ植えを作った。

ちゃんと入浴した。

途中までだけど、ダンスのオンラインレッスンに参加した。