曇り空の金曜日。今週はうつ状態が改善している（2023年6月23日）

6/18(日) は体調が絶不調だったけれど、6/19(月)以降は体調が落ち着いている。

仕事中に不安感に襲われ、「一度横にならないと、仕事を続けられない」という状態に陥っていない。

とても嬉しい。

昼前後に不安感が沸きあがってくる傾向があり、今週もちょっと危ないなと感じることはあった。

でも、抗不安薬を飲んだら、乗り切れた。

まともに仕事ができる、というのは本当に幸せだ。

平穏な日々を過ごせることが、本当にうれしい。

自分が「うつ病」なのかはわからないけど、「うつ状態」ではあると感じるので、うつに関する書籍をたくさん読んだ。

色々な直し方や付き合い方があるんだなあ。

無理にうつ状態を完治させようとするよりも、上手につきあっていく、という意識の方がいいのかもしれないなあ。

こうやって最近読んだうつ関連の書籍を並べてみると、「結構、読んだなあ」と感慨深い。

文章がまだ読める状態なのだから、だいぶマシなんだろうなあ。