天気
くもり時々はれ（でも、外では雨が降っている）
最高気温 34度、最低気温 26度
昨日の昼、ネット注文したランニングシューズが届いた。
サイズは22.5cm。
近所の靴屋には、23cm以上のランニングシューズしかなかったので、ネット注文したのだ。
早速はいて、走った。
サイズのあった靴は走りやすいなあ。
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走ると、汗だくになる。
顔からだけではなく、手の甲やふくらはぎからも汗が出てくる。
走るペースは遅いけれど、遅くても、走っていることに意味があるはずだ。
心肺機能があがったり、毛細血管が増えたり、骨密度が高くなると信じている。
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あの『運動脳』を読んでもランニングする気にならなかったのだが、ランニングしている人たちのブログを読んだら、走りたくなってきた。
体験談に勝るものはないのだなあ。
さて、調べたところ、世の中には市民マラソンがたくさんある。
このサイトにも掲載されている。
一度くらい市民マラソンに参加してみようかなあ。
