Contents
健康になるため食事を記録する（2022年6月22日）
朝食
- 【汁物】サツマイモの味噌汁（甘くておいしい）
- 【主菜】ズッキーニと鮭と玉ねぎのマヨネーズあえ
- 【副菜】納豆
- 【主食】ご飯
- 【デザート】ヨーグルト
昼ごはん
- 【汁物】とろろ昆布スープ
- 【主菜】キーマカレー、たまご乗せ
- 【副菜】納豆
- 【副菜】ふきの煮物（削りガツオあえ）
- 【副菜】モズク
おやつ
夕飯
- 【汁物】オクラの味噌汁
- 【主菜】白身魚
- 【副菜】水菜とツナの和え物
- 【副菜】ふきの煮物（削りガツオあえ）
- 【主食】グリーンピースご飯
