インドアできれいになる

藤田ニコル写真集『好きになるよ?』のカメラマンやインスタ!お尻がすごい!

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藤田ニコル写真集『好きになるよ?』のカメラマンやインスタ!お尻がすごい!

はじめに

ニコルン初のグラビア写真集『好きになるよ?』が超かわいい!

ファッションの要素が強いスタイルブックではなく、グラビア写真集なんだよね。

ニコルンの自然な表情が見れて、いきいきとした色っぽさがあるの。

私は女性だけど、女性が見ても『きれいだな~』と感じる写真集。

にこるん曰く、ポイントはお尻とほくろ!!!

藤田ニコル写真集『好きになるよ?』のインスタ

まずはどんな写真があるの、ということで公式インスタグラムに掲載されていた写真や動画を載せます。

https://www.instagram.com/p/B99A6oOnjMn/

めっちゃ綺麗!!!

ニコルンはトレーニングジムでお尻の筋肉を鍛えているから、ダイナマイトなお尻だよね~!

お尻は、胸と違って鍛えればサイズアップする部分だし、いいよね~。

https://www.instagram.com/p/B8voUcWHZK2/

美しすぎる!!!!

天使!!!

撮影場所はバリ島なんだって。

カメラマンは曽根将樹さん

『好きになるよ?』のカメラマンは株式会社PEACE MONKEY曽根将樹さん(ソネマサキさん)

ニコルンだけではなく、ファッション誌の写真や、アルバムのジャケット写真など、多くの芸能人やモデルさんの写真を撮っている方みたい。

きっと業界では有名な方なんだろうなあ。

プロフィールはこちら。
1975年生まれということは、写真集発売の2020年時点で45歳か~。

名前 曽根 将樹
生まれ年 1975年
出身 福井県
経歴 1993年 主婦の友社スタジオ入社
1996年 瀧瀬徹氏に師事
1998年 独立
合資会社 ピースモンキー設立2007年株式会社 ピースモンキー設立
マネージメント業務スタート2012年スタジオ事業スタート
神宮前スタジオ[NEO LOUNGE]オープン2013年浅草スタジオ[FIREWORKS]オープン
2014年桜新町スタジオ&Coffee stand[815apartment]オープン2015年日本橋スタジオ[1Kroom]オープン
2016年祐天寺 複合スタジオ[WONDERLAND]オープン

AAA 『AAA 15th Anniversary All Time Best -thanx AAA lot-』ベストアルバムジャケット写真

AAAのアルバムのジャケット写真を撮ってる。

すごいね。

NAIL VENUS 2020 春号の表紙

おおお、これもなんだ。

赤ちゃんが欲しい 2020.春号の表紙

きっと女性の自然な表情を引き出すのが上手なカメラマンさんなんだなあ。

写真集はどこで買える?

普通にAmazonや楽天で買えます。


紙面だけではなく、電子書籍もある!!!

どちらも2,750円。

いや、これマジで買うな。

それで自分の「綺麗になりたい欲」を高めよう。

私はiPadを使っているので、電子書籍派。

ニコルンのお尻

ニコルンが写真集のポイントは『お尻と秘密のほくろ』と言っていた通り、トレーニングで鍛えたまんまるなお尻がすごい!!!

https://www.instagram.com/p/B8kvg5eHGkO/

色っぽい!!!

痩せているけどお尻はまるくて女性らしい、って理想!!!

https://www.instagram.com/p/B9qnVSHnyCW/

すごい!!!

https://www.instagram.com/p/B-PO_Y9h0w0/

バリ島の風景もすごく素敵。

湿気がむんむんしていて、なんか退廃的な熱帯ムードが漂っているんだろうなあ(妄想)。

にこるんのお尻に近づくには?

https://www.instagram.com/p/B05Wx3HhowC/

ずばりお尻の筋肉をトレーニングするのが大事!!!

にこるん、痩せているし、トレーニングしていなかったら写真集のお尻の丸みはでないと思う。

よくBOSTYでの朝トレーニングの動画や写真をインスタにアップしているよね。

https://www.instagram.com/p/BzCq3vPhJfJ/

本当に継続は力なりと感じる写真ばかり

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朝活。

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お尻のトレーニング方法がわかる動画や書籍やゴムバンド

お尻トレーニングのカリスマといえば、岡部友さん(SpiceUpFitness主催)。

岡部友さんが登場するまでは、「アジア系のお尻は、どんなに鍛えても、まんまるにはならない」と思ってた。

でも岡部友さんがお尻のトレーニングを日本に広めて、「え、日本人でもまるいお尻って作れるんだ!!」と目から鱗が落ちたような気持だった。

初心者向き書籍


これ(↑)、私も持っているんだけど、1番わかりやすいと思うよ。

トレーニングの種類も絞られているし、初心者向きだと思う。

地味で簡単な動きに見えるトレーニングでも、ゴムバンドで負荷をかけてトレーニングするとめちゃキツイ。

トレーニング自体は、さほど場所をとらないものいいよね。

初心者向きゴムバンド

まあ、このゴムバンドではなくても、筋肉に負荷がかけられればなんでもいいんだけどね。


ゴムのゴムバンドよりは耐久性がありそう。

中・上級者向き書籍


この(↑)本、ものすごい種類のトレーニング掲載されているよね。

上級者向き。

初心者だと種類が多すぎて挫折するかも。

逆に、ある程度トレーニングの習慣がついていて、新しいものに挑戦したい人に向いていると思う。

にこるんの体型に近づくには?

にこるん体型に近づくためにボディーメイクするためには、筋トレだけではなく、食事管理が必須だよね。

筋トレでボリュームを出すことはできるけど、
余分な脂肪を減らすことができるのは食事管理だから。

筋トレ+食事管理

はい、了解です。

でも、外食は炭水化物に栄養が偏りがちだし、自炊する時間はないんだよね~、という方。

ボディーメイク用の食事の宅配サービスがありました。

その名もマッスル・デリ

なんてわかりやすい名前なんだ!

MuscleDeliの特徴
  • 管理栄養士が監修した高タンパク低カロリーな食事メニューである
  • 目的に合わせ、3サイズを展開している
  • 総勢40種類とメニューが豊富である
  • おいしい
  • 温めるだけでOK



Muscle Deliに向いている人
  • ダイエットのために食事管理をしたいが、時間がない
  • 自炊だと同じメニューばかりで飽きてしまい、食事管理が続かない
  • 料理が苦手
  • 運動だけでは理想のカラダにならず、困っている
Muscle Deliが不要な人
  • 自炊で栄養バランスの取れた食事ができている
  • 料理が好きなので、日々の自炊は苦ではない
  • 特に体型を変えたいとは思っていない

便利な世の中だなあ。なんでもあるよ。