天気
晴れのちくもり
最高気温 8度、最低気温 -2度
日の出 6:43、日の入り 17:00
夜、筋トレをするようになりました。
そんな長い時間やっているわけでもありません。トータルでせいぜい30分程度。
それでも、翌朝、ちゃんとおなかが空くようになりました。
今までは、朝は身体が目覚めず、げんなりして、食欲もなかったのです。
当然、朝ご飯は抜き。
中途半端な午前10時半とか11時におなかが空き、お昼前なのに、何かをつまむ、
というあまり良くない習慣ができていました。
いやー、筋トレに『ちゃんと朝ご飯が食べれるようになる』という効果があるのは知らなかったなあ。
うれしい驚きです。
**** 後日談 *****
1/30(月) 現在、もとに戻りました。
特に朝はおなかが空きません。
人間、もとの習慣に戻りやすいんだなあ。
